ダイエット63目(73.6g。目標まであと6.6kg)

こんばんは、りくパパです。

まぁ日曜もジムに行ったんですが・・・今日は滑り込みでジムに行きました。現在の体重は73.6kg。(目標まであと6.6kg)

ジムメニューは
 ・パワーラッシュ30(30分)

食事は
 ・朝:なし                             0kcal
 ・昼:から揚げ弁当(720kcal)&ザ・スプルリナ       720kcal
 ・夜:納豆(98kcal)&発泡酒(145kcal)           143kcal
 ・その他:VAAM500ml(0kcal)                 0kcal 
  計 863kcal


忙しいながらもジムに行こうとしてる自分で自分を褒めてあげたいです。
これから、ちょっとプロテインとかの摂取とか含めて、計画立てようと思いまーす。

とりあえず、正月太りを解消しないと。。。

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この記事へのコメント

2007年01月31日 03:31
尊敬します!
ここ1週間行っておりません・・・
昨日は 行こうと思ってたんですが、女の子?の事情で(^-^;)
ストレス太りが かなりヤバイです(T_T)
りくパパ
2007年01月31日 04:07
冬のダイエットはそもそも難しいんですよねぇ。気にせず、自分の都合でやることをお勧めします。1人じゃないですから、励ましあって頑張りましょう。
りくパパは加圧トレと食事制限(プロテインなどの摂取含む)で2月をしのごうと思ってます(笑)

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