ダイエット64目(73.6g。目標まであと6.6kg)

こんばんは、りくパパです。

今朝は早く起きて、夕方にはヘトヘト。。。でもなんとかジムに行きました。現在の体重は73.6kg。(目標まであと6.6kg)。やばい、安定してきてるぅ。。。。

ジムメニューは
 ・キックシェイプ(45分)
 ・マシン(10マシン×20回)


食事は
 ・朝:なし                             0kcal
 ・昼:焼肉弁当(990kcal)&ザ・スプルリナ         990kcal
 ・夜:納豆(98kcal)&発泡酒(145kcal)           143kcal
 ・その他:VAAM500ml(0kcal)                 0kcal 
  計 1,133kcal


明日は飲み会なので、ジムお休みです。
ちょっと加圧トレできてないのが不満です。。。朝早く起きてやろうっと。

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