TOEIC 750点の道 9/28(試験まであと32日)

りくパパです。 なんだか思ったよりも時間がかかって、課題クリアするのに睡眠時間をかなり削りながら頑張ってます。。。でも、ここを乗り越えないと達成できないと思うと、ここが正念場です。 【ボキャブラリー】 今日は曖昧な単語を暗唱するために、頑張ろうと思いましたが、仕事が思ったより忙しく手付かずです。結構時…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエット 9/28(74.0kg。前日比-0.4kg 目標まであと4.0kg)

りくパパです。 今日は寝る前にアップです。それにしても変化ないですねぇ。。。 【現在の体重】 74.0kg。(前日比-0.4kg。目標まであと4.0kg) 【運動内容】 ジムでのトレーニング ・なし 家でのトレーニング ・加圧トレ(上半身:10分、下半身:20分) ・半身浴(1時間) ・腹筋(EMS) …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

TOEIC 750点の道 9/27(試験まであと33日)

りくパパです。 来月から仕事で海外と打合せしたり・・・ということになりそうで、戦々恐々です。 昨日の実施結果をアップします。 【ボキャブラリー】 昨日も300語を再度チェックしました。まだ曖昧な単語が20個近くあるので、これを中心に暗唱&全体確認を繰り返します。 【Reading】 昨日は問…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエット 9/27(74.0kg。前日比-0.4kg 目標まであと4.0kg)

りくパパです。 昨日も遅くまで必死に勉強してて、明け方寝たので今アップです。 【現在の体重】 74.0kg。(前日比-0.4kg。目標まであと4.0kg) 【運動内容】 ジムでのトレーニング ・なし 家でのトレーニング ・半身浴(30分) ・腹筋(EMS) 【食事内容】 ・朝:スープ 148kcal …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

TOEIC 750点の道 9/26(試験まであと34日)

りくパパです。 なかなか時間取れませんが、昨日の実施結果をアップします。 【ボキャブラリー】 昨日は300語を再度チェックし、覚えずらい単語を暗唱しました。今日は再度チェックしなおして、まずは一旦300語全て暗記できたか確認します。 【Reading】 昨日は問題週の1回目を実施。結果は35/52(67%)。時間も…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエット 9/26(74.4kg。前日比+0.6kg 目標まであと4.4kg)

りくパパです。 昨日は寝ちゃったので今アップです。 【現在の体重】 74.4kg。(前日比+0.6kg。目標まであと4.4kg) 【運動内容】 ジムでのトレーニング ・エアロLO 40分、 ・エアロHI 50分 家でのトレーニング ・なし 【食事内容】 ・朝:スープ 148kcal ・昼:コロッケそば…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエット 9/25(73.8g。目標まであと3.8kg)

りくパパです。 またまたダイエット再開したいと思います。 実は先週1週間こちらをやってました。結局体重面での成果は出なかったんですが、食生活を見直したりという面では少しよかったかな?と思いました。 今回のダイエットでは、ジムに行くのは続けますが、家でのトレーニング(EMS、ランニング、ビリブー、加圧トレ etc)と半身浴も…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

TOEIC 750点の道 9/25(試験まであと35日)

りくパパです。 会社や仕事的にTOEICのスコアをもっと伸ばさないと会社をクビになってしまうので、TOEICスコアアップの学校に通うことにしました。 目標点数は750点(現在のスコアは675点。+75点) 実は既に開始して4週間経ってるんですが、なかなか成果が上がらず、もう少し精度を上げながら勉強したいと思い、毎日どれ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

私の身体はこんな感じ・・・その11

お久しぶりです。りくパパです。 すっかりブログから遠ざかってしまいました。 英語の勉強とダイエットのモチベーションをあげるために、またしばらく記事アップしようと思います。 さて、前回から2年近く経過してしまいましたが、久しぶりに測定してみました。 -スタイルウォッチ-          今回     8/1(今回との差…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

競馬予想2011★★★第52回GⅠ宝塚記念★★★

りくパパです。 今日は宝塚記念。豪華メンバーですね、どれが来てもおかしくないです。  ◎4エイシンフラッシュ【安藤勝】  ○1ナムラクレセント【和田】  ▲2アーネストリー【佐藤】  △8ブエナビスタ【岩田】  △13トーセンジョーダン【ピンナ】 本命はダービー馬◎エイシンフラッシュ。前走惜敗で今度こそのイメージ。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

競馬予想2011★★★第61回GⅠ安田記念★★★

天気は曇り空。りくパパです。 今日は安田記念。GⅠが少なく混戦模様・・・いずれにしても接戦。  ◎10リディル【中館】  ○14リアルインパクト【戸崎】  ▲3スマイルジャック【三浦】  △8アパパネ【蛯名】  △13ダノンヨーヨー【ウィリアムス】 本命はようやく復活してきた素質馬◎リディル。前走新潟で勝って晴れて…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

競馬予想2011★★★第78回GⅠダービー★★★

大雨ですね。りくパパです。 今日はダービー。大雨なので道悪予想で・・・。  ◎10ナカヤマナイト【柴田善】  ○11デボネア【デットーリ】  ▲8フェイトフルウォー【田中勝】  △5オルフェーブル【池添】  △2サダムパテック【岩田】 本命は関東馬で善臣騎手騎乗の◎ナカヤマナイト。前走は案外でしたが、調子も上がって…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

競馬予想2011★★★第72回GⅠオークス★★★

お久しぶりです、りくパパです。 今年に入って全く競馬予想してませんでしたが、久しぶりに予想します。  ◎3バウンシーチューン【三浦】  ○18ピュアブリーゼ【柴田善】  ▲12ホエールキャプチャ【池添】  △7ライステラス【丸田】  △9マルセリーナ【安藤勝】 本命はトライアル組の◎バウンシーチューン。三浦騎手のG…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

ご無沙汰です

お久しぶりです。りくパパです。 震災騒動があって、その後怒涛のごとく仕事が忙しくなりすっかりご無沙汰になってしまいました。 そしてまた腰痛も再発し、安静にしたいのですが、先週で仕事はひと段落したものの、急遽新しい仕事に参画しなければならず、息つく暇もない状態です。 それにしてもGW前後は多忙を極めました。 夜勤の…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

また地震

りくパパです。 またしても地震・・・今度もかなりの揺れがありました。 東北地区では停電してる箇所もあるようで、また復旧に時間がかかってしまう。 4月になって好転するかと思ってましたがまだまだですね。 今日はこれから朝まで仕事。明日の朝までに終わるかどうか・・・。
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

ちょんまげぷりん

りくパパです。 ようやく観れました。「ちょんまげぷりん」 昨年末に観た人が「面白い」と言ってたので、DVDで出るのを待ってたんですが、忙しくてなかなか借りて観れず。 ようやく借りて観れました。 細かな感想は特に無く、観たらウキウキする感じの映画です。 個人的にはともさかりえが可愛いくて嬉しいです。 …
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

徐々に復活

りくパパです。 世間は3連休という感じでしょうか? りくパパは週初に会社にいけなかったため、この3連休はすべて出勤。 相変わらず電車は動いてなかったり、各駅停車しかなかったりと普段通勤2時間が2.5~3時間かかってしまいます。しかも、各ターミナル駅では異常な混雑・・・もーイヤって感じです。 明日も天気が悪く、被災地で…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

電車動かなくてお休み

りくパパです 昨日に引き続き、りくパパの最寄り駅の鉄道は今日も運休のため、お休みにしました。 電車が動いてないので、電車や自動車で移動する人も居ますが、りくパパは会社から公共の交通手段以外は禁止のお達しが出ているので、なんとかして移動という行動はしてません。 ママも同様に本日も会社お休みですが、今日からりくのお弁当を作…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

地震・・・その後

りくパパです。 宮城の方とは連絡が少なくとも一回は取れて、無事であることは確認できました。本当よかったです。 でも、ライフラインの確保は出来てないようで、毎夜暗闇で余震に怯えながら過ごしているようです。食料も不足しているし、お風呂も入れず、寝不足もあるでしょうね。 全国での被害も段々分かってきて、当初の数倍になってきている…
トラックバック:0
コメント:6

続きを読むread more

地震

りくパパです。 今日はたまたま体調が悪く、本当は会社に行かなきゃいけなかったんですが、「まいっか?」と思ってお休みすることに。。。日曜にTOEIC試験もある予定だったので、十分休養しようと寝てました。 すると、15時くらいに大きな地震。 ウチのマンションでもおお騒ぎになってて、りくパパも火の元を確認して安否確認をし始めまし…
トラックバック:0
コメント:8

続きを読むread more